![de hash](/img/default-banner.jpg)
- Видео 236
- Просмотров 14 835 917
de hash
США
Добавлен 29 сен 2011
Перевод мотивационных и информационных видео о бодибилдинге.
Продам канал, обращайтесь.
Продам канал, обращайтесь.
Вы тренируетесь неправильно!
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
ruclips.net/video/6p5ZhtHqiHo/видео.htmlsi=5tdqn3Jx4f2MjuJn
**********************
Это я. А это я во время тренировки. Вы, скорее всего, выглядите примерно так же, когда тренируетесь. На мне разные носки, я издаю неловкие звуки и с каждым подходом довожу себя до изнеможения. Но что, если я скажу вам, что мы всё делаем неправильно? (Что? К черту!) В теории. Вместо того, чтобы заканчивать подход концентрическим сокращением и возвращать вес на стойку, попробуйте переходить к эксцентрическому и удерживать мышцы в этом растянутом состоянии. Звучит дико, но логика здесь есть.
Это называется растяж...
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
ruclips.net/video/6p5ZhtHqiHo/видео.htmlsi=5tdqn3Jx4f2MjuJn
**********************
Это я. А это я во время тренировки. Вы, скорее всего, выглядите примерно так же, когда тренируетесь. На мне разные носки, я издаю неловкие звуки и с каждым подходом довожу себя до изнеможения. Но что, если я скажу вам, что мы всё делаем неправильно? (Что? К черту!) В теории. Вместо того, чтобы заканчивать подход концентрическим сокращением и возвращать вес на стойку, попробуйте переходить к эксцентрическому и удерживать мышцы в этом растянутом состоянии. Звучит дико, но логика здесь есть.
Это называется растяж...
Просмотров: 2 904
Видео
Это увеличило мои руки на 1,3 см!
Просмотров 4,2 тыс.День назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/B_ySPpYH5-0/видео.htmlsi=4xaDJMI2xw4Ifxg6 За последние полгода я вырос почти на полтора сантиметра... в руках. Для меня это большое достижение, потому что я последние лет 10 не мог сдвинуться с 48 см. Настоящие 48 см: без разогрева, без пампа. Просто проснулся, пописал и измерил. Что меня особенно ...
Наука тестостерона
Просмотров 9 тыс.14 дней назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/k1KDAtMBuk8/видео.htmlsi=l8DrQPH9MCgKF8U7 Тестостерон по-прежнему остается одной из самых спорных тем: вы либо всю жизнь обходитесь без химии, либо переходите на темную сторону. Но я думаю, что это слишком упрощенный взгляд, потому что уровень тестостерона у большинства мужчин достигает пика в 19 л...
Вы точно допускаете эти ошибки!
Просмотров 5 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/z59ulvlIZfk/видео.html Сегодня мы поговорим о том, как добиться большего роста от приседаний. Не так, давайте перефразирую: от любого сложного упражнения, нацеленного на ноги. Звучит уже серьезнее. Вот вам хороший тест: посмотрите на эти гакк-приседания. Если вы не можете сразу определить, что с ни...
Что следует есть перед тренировкой
Просмотров 6 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/Ez3Rys3HJqQ/видео.html Сегодня мы поговорим о том, что именно следует есть перед тренировкой. Вся информация научно подтверждена и точно удивит вас. И я гарантирую, вы всё делаете неправильно, потому что я тоже ошибался. Пошла ты, клубничка. Уверен, у вас тоже бывало такое, когда перебарщиваешь с ч...
Производители протеина вас обманывают!
Просмотров 4,9 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Производители протеина вам врут. Если не будете осторожны, можете закончить вот так. Что это? Одна порция потребляемого вами протеина. Но есть одна проблема - белок составляет лишь две ее трети. Все остальное - это углеводы, жиры, противослёживающие агенты и искусственные подсластители. Думаете, они сильно способствуют росту мышц? Нисколько. Если они ч...
Почему ваши грудные не растут
Просмотров 8 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/0uln6lIO2dY/видео.html Итак, сегодня мы разберемся, почему именно ваши грудные мышцы не растут. И у меня для вас плохие новости. Я облажался. Очень обидно, потому что у меня всю жизнь была ужасная грудь. Потом я впервые увидел заметные результаты и был рад поделиться с вами тем, как смог этого дост...
Что нужно делать перед каждой тренировкой
Просмотров 8 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/OTjjyfhNyTE/видео.html Вы не представляете, как часто я слышу: "каждый раз, когда я качаю грудь, подключаются плечи" или "трапеция мешает мне накачать мышцы плеч". Но если вы будете придерживаться моих рекомендаций, у вас больше не будет плохих тренировок, таких, когда думаешь: "М-да, в этот раз не...
6 важных добавок для наращивания мышц
Просмотров 10 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Итак, сегодня мы рассмотрим 6 важных добавок для тех, кто заинтересован в росте мышц. Одна из них позволяет набрать килограммы мышечной массы за год, вот только принимать ее нужно весьма специфическим образом. Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/3JsyoHNt7EE/видео.html Будут ли эти добавки работать так же, как полстакана стероидов с у...
Жёсткая тренировка на бицепсы (подходы и повторения)
Просмотров 9 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Итак, сегодня у нас жесткая тренировка бицепсов. Довести себя до тошноты в день ног может каждый, но чтобы получить тот же эффект от бицепсов, нужно серьезно постараться. Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/-alijaUsF_s/видео.html В конце видео я поделюсь подходами и повторениями, которые позволят нарастить мышцы и вам. Хочу подчеркну...
Как сделать ваши бицепсы шире
Просмотров 26 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/2pZtZ1EtxBs/видео.html
Вы тренируете трицепсы неправильно
Просмотров 47 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/KtYVMWx2iAg/видео.html
Вот почему у вас плохой низ грудных мышц...
Просмотров 37 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/VKgvrl0DemI/видео.html
Вы тренируете бицепсы неправильно. Подтверждено наукой!
Просмотров 37 тыс.Год назад
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ruclips.net/video/bDQlPlGe2M8/видео.html
Почему ваши плечи не растут (Правда колется!)
Просмотров 15 тыс.Год назад
Почему ваши плечи не растут (Правда колется!)
Самые худшие упражнения для набора мышечной массы?
Просмотров 8 тыс.Год назад
Самые худшие упражнения для набора мышечной массы?
Как делать махи с весом перед собой для передних дельт, чтобы плечи стали больше (это работает!)
Просмотров 7 тыс.Год назад
Как делать махи с весом перед собой для передних дельт, чтобы плечи стали больше (это работает!)
Получайте мышечный прирост от каждого подхода
Просмотров 9 тыс.Год назад
Получайте мышечный прирост от каждого подхода
Классная тренировка плеч (не то, что вы думаете!)
Просмотров 33 тыс.Год назад
Классная тренировка плеч (не то, что вы думаете!)
Как выполнять молотковые сгибания, чтобы бицепсы росли
Просмотров 61 тыс.2 года назад
Как выполнять молотковые сгибания, чтобы бицепсы росли
Что происходит, когда вы делаете подходы по 100 повторений
Просмотров 31 тыс.2 года назад
Что происходит, когда вы делаете подходы по 100 повторений
Как накачать 48 см руки (количество подходов и повторов!)
Просмотров 123 тыс.2 года назад
Как накачать 48 см руки (количество подходов и повторов!)
Набор мышечной массы или прирост силовых показателей (или же и то и другое?)
Просмотров 21 тыс.2 года назад
Набор мышечной массы или прирост силовых показателей (или же и то и другое?)
Как выполнять тягу гантели на увеличение размера и толщины спины (это работает!)
Просмотров 38 тыс.2 года назад
Как выполнять тягу гантели на увеличение размера и толщины спины (это работает!)
Как заставить вашу спину стать больше и шире
Просмотров 33 тыс.2 года назад
Как заставить вашу спину стать больше и шире
Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)
Просмотров 29 тыс.2 года назад
Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)
Жимовая тренировка для серьёзного мышечного роста (Грудь, Плечи, Трицепсы)
Просмотров 38 тыс.2 года назад
Жимовая тренировка для серьёзного мышечного роста (Грудь, Плечи, Трицепсы)
Как всего одно упражнение способно дать вам более быструю гипертрофию мышц
Просмотров 15 тыс.2 года назад
Как всего одно упражнение способно дать вам более быструю гипертрофию мышц
Подобная растяжка была в doggcrapp. Чел ищет какие то абсолютно дикие способы, что бы реализовать исследования по гипертрофии обусловленной растяжением.
Как заеб.ли все эти умники.
Шляпа
Спасибо за Ваш труд
top
круто,)))
делаю 20 раз за подход
Что за протяжка ?
Загугли "протяжка на бицепс", легче видео посмотреть, чем объяснить.
@@dehash666 загуглил. Нет такого упражнения под названием протяжка на бицепс . Поясните что это такое ?
У меня в Гугле сразу 3 первых результата с видео. Гриф двигается вдоль тела (вплотную), локти уходят назад и вверх.
@@dehash666 так это дэльты а не бицепс 😂😂🤦♂️
Научись уже пользоваться поиском. facebook.com/evlanovdenis/videos/упражнение-протяжка-на-бицепс-сохраняй-в-закладки-чтобы-не-потерять%EF%B8%8Fцелевая-рабо/509251509849988/
трепло
👍
грамотно интересно! всегда интересно послушать мнение другого атлета! много лет занимаюсь тяжелой атлетикой, всем здравия желаю!
250мг энантата в неделю и будет вам счастье.
и оторви бицепс
Если Ты не желаешь сдохнуть на этом подходе, то НАХРЕНА Ты его вообще делаешь??!
да бонально переодизация каждую неделю в месяце
Кушайте хорошо!
У меня биц с 21 года под 50 см и я о фарме слышу лишь от таких блохеров..может и мне начать снимать что то такое..хз..как бы тренюсь более 20 лет уже
Давай,покажи себя
А что по талии или по %жира ?
Просушись мужик и посмотри на эти 50 см.
Напомнило одного жиробилдера, который тоже хвастался, что у него 50 см обхват бицепса Ещё каким то молотком лупил по нему, дабы доказать, что это мышцы))
Какие достижения? Ты мс или мсмк? В каких соревах участвовал? Места такие занял?
Очередная туфта с экрана
Все понял 😊
Без фармы и на диете он был бы великолепен,рост ,генетика...о чем он думал вообще,жалеет наверное,но выхода уже нет.
Жалеет о чём? Он массу набрал фармой
@@lozzka847 И стал свинотой.😂
Епрст 😂хим завод ходячий из себя сделал без болезней)Ради 49,5 см в руке 😂
А можно ли с помощью это вырасти?
Какие гидрогены? Это атомы водорода.
Это разве не одно и то же?
безумный лайк ! он уложился в 10 минут !
Оригинальное видео короче.
@@dehash666 ждем продолжения !
чушь, муть и компот.
Взболтать, но не смешивать.
Мукуна жгучая, повышает тестостерон. И никакой химии
А где купить мукуну жгучюю??
@@user-um6fu2ph6o я на wb заказал
Убить ноги и ЦНС? Занимайтесь в удовольствие, не слушайте никого. Если будите заниматся на износ то ваша ЦНС даст сбой. От больших нагрузок касается ног, ваша ЦНС испытывает большие неприятности - Для организма это стресс. Маленькие веса на большое колво повторений (100) 😮 пампит ваши мышцы,(закисляет) что черевато, восстановление минимум после таких присидание дней 10 а то и больше
После 40-ка лет ГЗТ (ТЗТ) это ваш единственный шанс на ежедневный секс, хорошее настроение и прекрасную форму.
Все индивидуально.
@@user-wd2qf8wk3v одни не боятся и наслаждаются жизнью, а другие очкуют. Всё действительно индивидуально и зависит напрямую от конкретного человека ))
Кроме ГЗТ еще есть Генная инженерия с Цинком и кукурузой
День ног люблю, день после дня ног не люблю
Я чертов маньяк и я обожаю день ног. А те кто говорят что выжили - латентные девочки
И ноги будут как гриф
Не понятно, он ставит каждый день по 30mg ципионата? В конце видео, на таблице вообще другие цифры.
😮очередной доктор науки
Он всего лишь посредник
Тест спорный потому, что малолетние дебилы ставят его в 16, что бы потом на весь интернет кричать, что я в натураху. А вот лет в 55, это уже грамотный подход, и опять же в рамках гзт, или чуть больше а не по 2 грамма в неделю
Ни один врач, никогда, не при каких обстоятельствах, какие бы коврижки вы ему не обещали не пойдет на то, что бы выписать вам тестостерон даже в терапевтических дозировках.
Про Дзедзарию никогда не слышал 😂 ?
@@roman_ne_dobriy А Грекова?😆
Налил воды, а толку ноль
Почему тёмная сторона,наоборот Светлая сторона
Очень интересно но ничего не понятно
Следующее видео будет про бицуху.
@@dehash666😂😂😂😂
Ты зачем вообще сюда зашёл🤔🤓
@@Painkiller87777 , это ж мой канал, я то дома.
@@dehash666 да я тому- кому очень интересно, но ничего не понятно 😂
ура вернулся!
дека, на самом деле, практически не снижает гспг.
С возвращением 🎉
Тобишь хавать трибулус и прочии травки нет особого смысла🤔
Смысла нет. Это уже давно все обсудили и пришли к такому выводу. ГЗТ
@@user-sn6eq5nd4x шо таке гзт?!
Попробуй, почему бы и нет) многие травки очень интересно влияют на половую жизнь и восприятие. Конечно же, бады - это не то, о чём следует думать, чтобы повлиять на свой гормональный фон
@@user-jc2wp4pc7zгармонозаменяющая терапия
На травки муравки больше кэша отдашь и времени, и по итогу все равно придёшь к игле
Голос AI, так что иногда будут проскакивать мелкие ошибки.
Врач этот качок? У мужчин с раковым заболеванием тестостерон нужно свести к нулю . Этого можно добиться двумя способами - химия пожизненная. И стороны вариант - кастрация .
У него там в видео консультации от врача (она тоже есть на видео).
С возвращением!
И ,спустя увидев дориана,блондина или как-конечно ему чемпионово-он из наших
А,как красиво-когда чемпион Милосский пронес быка на спине по кругу,убил,а потом и сьел
Я к чему,после пошел ли хейни-чемп. Потом дориан-я,конечно видел скалу дориана-а уже интерес иссяк.Такой спины надо поиметь красоту. Это мистер Олимпия от греческой мифологии.
Нет,когда мы перестали гонять,в году 83 или 85.Когда мой товарищ,Погарь( по паспорту-Погорелов) имел банки где-то 54 или 55 с такой красивой грудиной-что тому арнольду. И при том,он не качал ноги-у нас жопастики были не в фаворе.Так я к чему-надо было ехать в америку-а нам и в ссср было хорошо. Мы так и не поехали в америку.
Чётко! Всегда так и делал в тяговых упражнениях, потому что знал об этом ещё из Max-Ot